У нас негде разогревать на работе. Там либо столовка где все жирное, либо кофейня , но сидеть там я не успеваю тк перерыв полчаса, можно взять с собой кофе + сендвич или круассан. С собой на работу я беру яблоко на перекус. Но я работаю не пятидневку , вот сегодня есть возможность готовить и следовать пп. И да, мне надо сбросить 3 кг. Спорт присутствует в домашних условиях (делаю под видео , гантели и проч имеются , занимаюсь с сентября пару раз в неделю минут по 40, иногда получается 3 раза).

Наплавляйки есть смысл ставить, если уклон уж совсем небольшой. Да и внешний вид - как у асфальта. Ну, крашеного асфальта...
Качественная черепица - на сотни лет, в любом климате, но 1) как достать качественную? и 2) весит дюже много, как правило, под неё сразу строят, а уже построенное - надо серьёзно укреплять. Да и уклон обязателен немалый.
Хороший материал можете глянуть по адресу Спб, ул. Фаянсовая, д. 28