Я на пп не для похудения, просто образ жизни такой. Ем мясо печеное, тушеное, вареное. Супы без зажарки не жирные. Салаты заправляю йогуртом обезжиренным без добавок. Морепродукты всякие разные, люблю креветки запекать с овощами. На завтрак всегда овсянка с ягодами/ фруктами, сыр не жирный, творог с медом или омлет на пару. На гарнир либо овощи, либо греча, либо рис. На десерт обычно орехи, темный горький шоколад, сладости на сахарозаменителях (можно купить в любом отделе для диабетиков)